zahra dehbani

در دنیای پر از مکمل‌های رنگارنگ و رژیم‌های گاه بی‌اثر، یکی از سؤالات پرتکرار این است: آیا پودر نارگیل برای چاقی مؤثر است؟ پودر نارگیل، بافتی نرم، طعمی خوش‌بو و ترکیبی غنی از چربی‌های گیاهی دارد که خیلی‌ها آن را به‌عنوان یک انتخاب سالم برای افزایش وزن می‌شناسند. اما پشت…

شگفت‌انگیز است که یک روغن ساده می‌تواند تا این اندازه در طعم غذا، سلامت بدن و حتی سبک زندگی ما تاثیر بگذارد. بهترین روغن کنجد اردکان نمونه‌ای واقعی از این حقیقت است؛ محصولی که نه‌تنها به‌خاطر عطر و طعم بی‌نظیرش، بلکه به دلیل خواص علمی و ارزش غذایی بالایش، جایگاه…

شیرین‌ترین ایده‌ها همیشه از یک سؤال ساده شروع می‌شوند: با پودر نارگیل چی درست کنم؟ این ماده‌ی خوش‌عطر و پرخاصیت، نه‌تنها به دسرها و شیرینی‌ها بافتی نرم و طعمی گرمسیری می‌بخشد، بلکه به دلیل ارزش غذایی بالا، انتخابی هوشمندانه برای هر آشپزخانه است. پودر نارگیل سرشار از فیبر، چربی‌های مفید…

شگفت‌انگیز است که یک ماده کوچک و خوش‌عطر می‌تواند تا این اندازه بر سلامت و رژیم غذایی ما اثر بگذارد. کالری پودر نارگیل نه‌تنها برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ تناسب‌اندام هستند اهمیت دارد، بلکه برای هر کسی که به رژیم غذایی سالم علاقه‌مند است، موضوعی کلیدی…

تحولات اخیر در الگوهای مصرف و گرایش فزاینده جامعه به سمت تغذیه سالم، بازار فروش روغن کنجد را در ایران به یکی از حوزه‌های جذاب و رو‌به‌رشد بدل کرده است. این روغن، که از دانه‌های کنجد با روش‌های متنوعی همچون پرس سرد یا گرم استخراج می‌شود، به دلیل خواص کنجد…

شگفت‌انگیز است که چگونه یک بطری کوچک رنگ روغن کنجد اصل می‌تواند رازهای زیادی در خود پنهان کرده باشد. این روغن ارزشمند، که از دانه‌های کنجد با روش‌های دقیق استخراج می‌شود، نه تنها طعمی غنی و عطر دلنشین دارد، بلکه شاخص مهمی از کیفیت و سلامت در سفره غذایی محسوب…

سوال «روغن کنجد چاق کننده است؟» را باید با منطق کالری جواب داد. هر قاشق غذاخوری روغن—از جمله روغن کنجد—حدود ۱۲۰ کیلوکالری دارد و اگر این مقدار روی بودجه روزانه‌تان سوار شود، وزن بالا می‌رود. اما اگر همان قاشق را به‌جای کره یا روغن‌های اشباع مصرف کنید و مقدار را…

مغز تخمه آفتابگردان یکی از محبوب‌ترین انواع مغزها در میان مردم جهان است که نه تنها به دلیل طعم دلپذیرش، بلکه به خاطر خواص تغذیه‌ای و درمانی‌اش در طب سنتی مورد توجه قرار گرفته است. این دانه کوچک، اما پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند به بهبود سلامت…

مغز تخمه آفتابگردان یکی از محبوب‌ترین محصولات خشکبار در ایران است که به دلیل طعم دلپذیر، ارزش غذایی بالا و کاربردهای متنوع در صنایع غذایی و مصرف خانگی، طرفداران زیادی دارد. در شهر مشهد، به عنوان یکی از کلان‌شهرهای ایران و مرکز تجاری شرق کشور، مراکز متعددی برای عرضه این…

در دوران شیردهی، تغذیه مادر نقش بسیار مهمی در سلامت او و نوزادش ایفا می‌کند. انتخاب مواد غذایی مغذی و سالم می‌تواند به افزایش کیفیت شیر مادر، تقویت سیستم ایمنی نوزاد و بهبود سلامت جسمی و روانی مادر کمک کند. مغز تخمه آفتابگردان به‌عنوان یک میان‌وعده مغذی و خوشمزه، یکی…